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2016年08月
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ハリウッドなどでも流行ですが、EMS(腹筋マシーン)を使ってのトレーニングは基礎代謝量を増やしエネルギーを消費しますのでメタボリック症候群予防にもいいです。お風呂でエクササイズしてシェイプアップをするということは、とても効力があります。激しいシェイプアップではなく、ストレッチのようなエクササイズをするようにしましょう。血液の循環を強化することができます。
魅力的なウェストラインは女性の憧れですよね。願望の見た目を意識してダイエットメニューを組んでくださいね。とにかく身体の基礎代謝を発達をしてボディに筋肉もつけておかないとすぐリバウンドしますから怖いです。朝の腹筋は効能抜群です。ぜい肉燃焼もそうですが、その日1日代謝の上がった状態をキープできるからぜひ挑戦したいです。
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